Wie ben je en waarom doe je wat je doet?
De relatie met jezelf is de basis voor relaties met anderen. Want, als we onszelf eerst goed zouden leren kennen zouden we veel beter in staat zijn stabiele relaties met anderen op te bouwen.
We leren onze triggers, pijnpunten en valkuilen echter vaak pas kennen in de relatie met een ander en dan kan het soms nogal botsen.
Hoe we reageren op de ander kan ons veel leren over onszelf, als we hiervoor open staan.
Het programma 'De relatie met jezelf, de basis' is een ontdekkingstocht naar wie jij in de kern bent, of je op dit moment samen met een partner bent of niet.
Geen 'nee' kunnen zeggen
Steeds weer zet je je eigen wensen en behoeften opzij, om te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Je vindt het ontzettend moeilijk om 'nee' te zeggen. De relatie met jezelf? Je past je al je hele leven zo aan, dat je niet eens meer weet wie je diep van binnen echt bent.
Herhaling van patronen
Het is je ondertussen opgevallen dat je in verschillende relaties tegen dezelfde problemen aanloopt. Eerst dacht je nog dat het aan de ander lag, maar het lijkt er toch op dat je vastzit in een terugkerend patroon, dat meer met jezelf te maken heeft. Je wilt graag weten waarom je doet wat je doet en hoe je dit kunt veranderen.
Getriggerd door kwetsende opmerkingen
Je bent bij bepaalde opmerkingen licht ontvlambaar, waardoor je emotie ineens van 0 naar 100 schiet. Hierdoor reageer je heftiger dan passend is voor de situatie. Op dat moment geef je je partner de schuld, maar je schaamt je ook wel voor het feit dat je je eigen emoties niet eens kunt hanteren.
Écht verbinding maken, hoe dan?
Je wilt verbinden met mensen en vooral met een partner. Toch lukt dit je niet goed.
Misschien vind je het moeilijk om over je gevoelens te praten. Of voel je je telkens zo snel aangevallen. Ben je bang om je kwetsbaar op te stellen?
Je weet dat je hierdoor je relaties zelf saboteert en het frustreert je dat het je niet lukt om de verbinding te maken die je graag wilt.
Nooit goed genoeg
Je partner kan met zijn of haar opmerkingen rare, maar verdrietige gedachten in jou losmaken:
'Je hebt het niet goed gedaan, je doet het nooit goed.'
'Jij bent niet goed genoeg.'
'Jij bent niet belangrijk genoeg om rekening mee te houden.'
'Jij bent niet de moeite waard om van te houden.'
'Jij doet er niet toe.'
Natuurlijk word je boos en ga je jezelf verdedigen, maar van binnen doet het pijn. Het is toch niet oké dat je partner in staat is om je steeds weer te maken en te breken?
Ben je er wel klaar mee?
Wanneer je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt in je relaties of bepaalde typen mensen steeds aan lijkt te trekken is dit interessant.
De kans is groot dat je:
- Moeite hebt met het aangeven van je grenzen
- Niet goed in contact bent met je intuïtie
- Vaak overweldigd wordt door je emoties
- Jezelf niet goed kunt uiten over je behoeften
- Te veel in je hoofd zit
- Een veel te laag zelfbeeld hebt
- De relatie met jezelf geen prioriteit hebt gegeven tot nu toe
Lieverd, je weet best dat je een mooi mens bent en dat je die innerlijke kritische stem niet hoeft te geloven. Je hebt mij niet nodig om je dat te vertellen.
Je vergeet het alleen af en toe.
Of je bent je nog niet bewust waar je gedrag vandaan komt en hoe je het anders kunt doen.
Of je laat anderen veel te vaak je leven bepalen met hun meningen over 'hoe het hoort' of wat voor hen comfortabel is.
Maar je voelt in elke vezel van je lijf dat het niet klopt wat je nu doet.
Dan is het tijd om los te laten wat je al heel lang niet meer dient. Het is tijd om te stoppen met jezelf te saboteren en je niet langer een slachtoffer te voelen.
Wat kun je bereiken in het werken met mij?
Je krijgt inzicht in welke overtuigingen van jou zijn en welke je (onbewust) overgenomen hebt van anderen.
Je gaat meer en meer beseffen wat in het verleden hoort, zodat je kunt bepalen hoe jij wilt leven en welke partners je wél wilt aantrekken.
Hoe fijn zou het zijn om helderheid en rust in je hoofd te vinden?
Kun je je er al op verheugen dat je in staat bent om vanuit een plek van overzicht naar je jezelf te kunnen kijken?
Stel je voor dat je keuzes kunt maken die goed zijn voor jou, zonder je schuldig te voelen naar anderen.
Emoties hoeven niet langer vervelend, ongemakkelijk of ongewenst te zijn. Je bent echt in staat ze op een gezonde manier te hanteren.
Vanuit je eigen stabiele emotionele basis is namelijk veel makkelijker om een liefdevolle verbinding te kunnen maken met je (toekomstige) partner.
Wat vinden andere mensen?
Cliëntervaringen
“Ik had de laatste tijd al steeds meer de bewustwording, dat ik me niet veilig heb gevoeld in mijn jeugd. Maar na ons gesprek is die bewustwording toch vergroot. Ook door een andere manier van vraagstelling, die je toch weer even een ander perspectief geeft, als door de vragen die je jezelf altijd stelt…”
Dick
“Onverwachte ontmoetingen, waar ik blij van word en me verrijkt door voel. Dank je wel daarvoor.”
Nicole
"Sigrid is open-minded, betrouwbaar en ik vind haar (hypno-) therapie sessies heel erg helpend."
Noëmi
"Je komt binnen en raakt, in je echtheid, puurheid, kwetsbaarheid, warmte en plezier."
Tim
"Vaak doen we dingen op een automatische piloot en als je de reden erachter weet van jezelf of juist van een ander, kun je dat veranderen of bij de ander er begrip voor tonen. Door hypnotherapie kreeg ik soms een antwoord in mijn hoofd, zonder dat ik soms wist waar dit vandaan kwam. Ik probeer meer voor mezelf op te komen en meer tijd voor mezelf te nemen. Sommige dingen werken ook nog door, zonder dat je er erg in hebt."
Joyce
“Ik vind je kalm, gedreven en flexibel van geest. Je bent zeer creatief en brengt gezelligheid met je mee. Ik kan met je lachen als een kind; dit geeft mij vreugde.”
Charif
“Sigrid houdt je een spiegel voor in dit traject. Ze geeft je echt terug wat ze ziet, wat niet voor jou lijkt te werken of nog niet duidelijk is voor je. Ik heb geleerd meer stil te staan bij de vraag: ‘Wat is van mij, wat is van de ander’? Ik heb dingen die mij overkomen zijn in het verleden meer kunnen loslaten door middel van trance. Ik ben mezelf meer leren te gaan beschermen en inzien dat ik ook belangrijk ben. Het Maya Wijsheid geboorteprofiel vond ik erg leuk om te ontvangen en mee te werken. Je krijgt inzichten in patronen, je levenspad en persoonlijke relaties. Je leert meer in contact met je gevoel te staan, zodat je kunt luisteren naar wat jouw onbewuste je te vertellen heeft. Je bent nog steeds jij, maar dan een stukje meer je echte zelf na dit traject!”
Hellen
Wat je in het traject kunt verwachten:
*Elke sessie ruim de tijd voor jou in een huiselijke sfeer. Bakje thee erbij... chocolade... Even vertragen...
* Transformerende trancesessies of gesprekken met mooie inzichten.
* Een persoonlijk journal om je inzichten, overdenkingen en vragen in te noteren.
*Heling van emotionele pijn.
*Je emoties herkennen en begrijpen.
*Balans tussen gevoel en ratio.
*Boodschappen vanuit je onbewuste brein speels, luchtig en creatief ontdekken.
*Belemmerende overtuigingen en vastgeroeste patronen laten bij wie ze horen.
*De invloeden van het verleden en je levenslessen ontdekken.
*Een uitgebreid geboorteprofiel op papier met inzichten in jouw kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen.
*Inzichten en nieuwe positieve gedachten creatief verankeren voor de toekomst.
*1 jaar toegang tot audio's en oefeningen die je proces ondersteunen.
Hoe ziet 'De relatie met jezelf, de basis' er uit?
Er zijn twee opties:
De relatie met jezelf, de basis is het programma waar we 6 maanden de tijd nemen voor jouw proces. Elke maand kom je bij me voor een sessie van twee uur en tussendoor kun je aan de slag met oefeningen en opdrachten uit de online leeromgeving.
De relatie met jezelf, de basis - Intensive is een kort en krachtig programma voor mensen die snel resultaat willen, weinig tijd hebben of van verder weg komen.
We focussen ons 3 dagen lang op wie je bent en waarom je doet wat je doet in je leven. We maken een deepdive naar je kern en staan stil bij alles wat je blokkeert en belemmert om volledig jezelf te kunnen zijn. Daarna kun je met de inhoud van de leeromgeving thuis verder.
Wie heeft het meeste baat bij het programma 'De relatie met jezelf, de basis'?
Mensen die voor een Eerste Hulp bij Relaties traject kiezen, willen meer dan gesprekken over gedrag en praktische oplossingen. Ze geven aan meer te willen dan een coach of psycholoog, om echt tot de kern te kunnen komen. Bijna elke cliënt geeft aan dat ze niet eerder meegemaakt hebben dat er zo veel tijd genomen wordt voor sessies en dat ze dit als heel fijn ervaren.
Dit traject is er voor mensen die steeds in dezelfde patronen belanden, vooral in hun relatie. Je wilt verbinding, maar je voelt afstand. Je wilt rust, maar je zit vol onrust. Je reageert heftiger dan je zou willen, of je sluit juist helemaal af. Je voelt: er is iets in mij dat aandacht nodig heeft. Dit traject is voor jou als je de moed hebt om naar binnen te kijken. Om niet langer te wijzen, maar te leren. Om jezelf beter te begrijpen en weer zachter te worden – voor jezelf én voor de ander.
Kan ik het programma 'De relatie met jezelf, de basis' naast het relatietherapie programma volgen?
Ja, veel mensen willen extra individuele begeleiding naast het relatietherapie programma. Dit is waardevol, omdat de persoonlijke inzichten veel positieve invloed hebben op de kwaliteit van je relatie. Het is niet voor iedereen nodig, maar dit bespreken we in het kennismakingsgesprek.
Wat kost het programma 'De relatie met jezelf, de basis'?
De investering voor een programma hangt af van verschillende factoren, bijvoorbeeld of je het wilt combineren met relatietherapie, de intensiteit en de locatie. Tijdens de intake kijken we samen wat passend is voor jouw situatie en hulpvraag.
Elk programma is maatwerk. Geen standaard sessies, maar een diepgaand traject waarin we samen de kern raken. Dat vraagt tijd, energie en ook financiële ruimte. Niet alleen voor de sessies, maar voor wat er mogelijk wordt gemaakt.
Laat me het verduidelijken met een voorbeeld:
Stel je een violist voor die een prachtig muziekstuk speelt. De zaal is muisstil. Iedereen ademloos. Na afloop zegt iemand: “Wauw, het leek zo makkelijk.” De violist glimlacht en zegt: “Makkelijk? Dit stuk kostte me twintig jaar oefenen, eindeloze herhalingen, pijnlijke vingers en momenten waarop ik bijna opgaf. Wat je nu hoorde, was maar een moment, dat alleen mogelijk gemaakt kon worden door al die jaren van voorbereiding.”
Zo werk ik ook. Waar je eigenlijk in investeert, is niet alleen mijn tijd, maar ook twintig jaar ervaring, scholing en onderzoek, samengebracht in een effectief programma. Jij investeert vooral in je eigen innerlijke rust, helderheid, je emotionele stabiliteit en je relaties met anderen.
Is het mogelijk om in termijnen te betalen?
Als betaling in één keer niet mogelijk is, kunnen we termijnbedragen afspreken. Vóórdat we afspraken vastleggen betaal je minimaal een derde van het totaalbedrag om je plek te reserveren. Deze aanbetaling is niet restitueerbaar. Het resterende bedrag dient uiterlijk twee weken vóór de eerste dag van de Intensive of het halfjaarprogramma voldaan te zijn. Als er gewerkt wordt op een speciaal uitgekozen locatie, gelden de annuleringsvoorwaarden van de locatie.
Houd er rekening mee dat alle betalingen definitief zijn. Dat klinkt misschien streng, maar er zit zorg achter: elk programma is volledig op maat gemaakt. Ik reserveer tijd, ruimte en voorbereiding specifiek voor jou. Jouw commitment helpt mij om alles uit onze samenwerking te halen – en dat verdien je.
Wat als ik interesse heb, maar nog twijfel?
Daar is de kennismakingssessie voor. We bespreken waar je tegenaan loopt, we onderzoeken kort waar je knelpunten mogelijk zitten en wat je nodig hebt. De kennismaking is geen verkoopgesprek. De ruimte in mijn agenda vul ik graag alleen met sessies voor mensen die echt een match zijn met mij en het programma.