Dan zit je eindelijk, na lang wikken en wegen, bij een therapeut en wat gebeurt er? Je therapeut geeft je het gevoel dat het aan jou ligt!
Wat is het echte probleem in jeRelatie?
Nemen je emoties de leiding in je relatie?
Je hebt aan jezelf gewerkt. Je hebt geleerd, gereflecteerd, misschien al therapie gehad. Je herkent je patronen wel, als je erover nadenkt.
En toch, als puntje bij paaltje komt, is er één persoon die jou binnen drie seconden volledig uit balans kan halen: je partner.
Al die inzichten, en toch verandert er niets in het moment zelf.
Je kunt een boek lezen over hoe je een storm doorstaat. Maar pas als de golven écht komen, weet je of je anker houdt.
Dat is niet omdat je iets fout doet. Het is omdat er een stuk ontbreekt dat de meeste zelfontwikkeling overslaat.
Je zegt 'ja', terwijl je 'nee' voelt.
Je voelt het vaak wel, van binnen. Dat samenknijpen in je maag. Dat gevoel van: 'ik wil dit niet'.
Maar toch hoor je jezelf 'ja' zeggen. Of je zegt niets. Omdat je geen gedoe wilt. Omdat je de ander niet wilt teleurstellen. Omdat je geen zeur wilt zijn.
Je reageert zo automatisch, dat je het pas later doorhebt. In bed. Onder de douche. Op de fiets. "Kak. Heb ik het weer laten gebeuren."
Al die inzichten, en toch verandert er niets in het moment zelf.
Dat is niet omdat je iets fout doet. Het is omdat er een stuk ontbreekt dat de meeste zelfontwikkeling overslaat.
Sommige woorden komen harder binnen dan zou moeten.
Soms zegt je partner iets wat rationeel gezien niet zo groot is. Maar bij jou voelt het als een stomp in je maag.
Je schiet van 0 naar 100 in je emotie. Of je klapt helemaal dicht. Je hebt jezelf niet meer onder controle.
Later denk je: 'waarom reageerde ik zo heftig? Wat is er mis met mij? Ik moet mezelf op deze leeftijd toch wel een beetje in de hand kunnen houden?'
Different places, different faces. Maar steeds hetzelfde gevoel.
Misschien is dit niet je eerste relatie waarin dit gebeurt.
Denk eens terug. Die ex die zoveel aandacht nodig had dat jij jezelf wegcijferde. Diegene, die zo afstandelijk was dat je jezelf voortdurend moest bewijzen of tot wanhoop aan toe tot hem door moest dringen.
En nu weer. Dezelfde knoop in je maag, dezelfde spanning. Hetzelfde stemmetje: 'ik ben niet goed genoeg', 'ik ben niet belangrijk', 'ik doe er niet toe', 'ik mag niet mezelf zijn'.
Je vraagt je af: 'waarom gebeurt mij dit steeds?'
Het is verleidelijk om te denken dat deze partner gewoon niet goed is voor jou. Dat zou kunnen. Maar ergens weet je: dit is geen toeval. Er is een patroon gaande, en dat wil je doorbreken.
Je verlangt naar verbinding, maar doet het tegenovergestelde.
Je wilt zo graag rustig blijven. Je hebt voorgenomen: 'niet meer. Ik blijf kalm, ik laat me niet meer gek maken'.
En toch, hij kreeg het weer voor elkaar. Binnen no-time zat je te schreeuwen, te huilen, of dingen te zeggen waar je jezelf achteraf voor schaamt.
Je herkent jezelf niet terug in wie je op dat moment bent. En dat is misschien nog wel het meest frustrerende: niet dat hij je raakt, maar dat je jezelf zo laat gaan, tegen je eigen voornemen in.
In je hoofd weet je het allang. En toch verandert er niets.
Je bent niet iemand die haar probleem wegwuift. Je hebt therapie gehad, boeken gelezen, aan jezelf gewerkt. Stiekem dacht je misschien wel: 'ik ben verder dan de meeste mensen om me heen'.
Tot je partner precies dat ene doet of zegt wat je op de kast jaagt. En je merkt: dat 'verder zijn' bestaat alleen als niemand me erop test.
Het is net als met je rijbewijs. Je kent de regels, de theorie, geslaagd voor het examen. Maar de eerste keer dat er iemand onverwacht voor je invoegt op de snelweg, doe je iets heel anders dan je geleerd had.
Je herhaalt het gesprek tussen jullie honderd keer in je hoofd. Wat je had moeten zeggen. Wat je anders had willen doen. 'Volgende keer zeg ik... Als het weer gebeurt, ga ik...'
Maar je weet net zo goed als ik: volgende keer doe je weer precies hetzelfde.
Niet omdat je dom bent. Maar omdat je geprogrammeerd bent om het zo te doen.
De stekker er uit, of...?
Er wordt tegenwoordig o.a. op Social Media massaal verkondigd dat je hard voor jezelf op moet komen. Dat je maar uit elkaar moet gaan als het niet werkt.
Dat zeg ik niet.
Ik wil je laten zien waarom je écht doet wat je doet in je relatie, waar dit vandaan komt, en hoe je het om kunt draaien.
Het resultaat: je kunt bij jezelf blijven als emoties hoog oplopen. En daarmee verander je de nare dynamiek in je relatie naar een liefdevolle verbinding.
Zelfontwikkeling is geen kunst in je eentje
Iedereen kan zen zijn op een meditatiematje in het bos, maar de persoon die je aantrekt - je partner - daagt je pas echt uit om te checken of je stabiel bent. Je partner is niet voor niets in je leven.
Daarom hoef je ook niet meteen de stekker uit de relatie te trekken als het niet lukt. Je relatie is juist de perfecte speelplaats om je persoonlijke groei te testen en je partner het ideale oefenmateriaal.
Als je bij de persoon - die jou het diepst kan raken - zonder stress jezelf kunt blijven, ben je op de goede weg.
Therapeut voor relaties en zelfontwikkeling
Ik ben Sigrid Sneijders (1973).
Ik ben ondertussen 20 jaar therapeut en ik help mensen begrijpen waarom ze doen wat ze doen in relatie tot liefdespartners. We vinden samen antwoorden op vragen als:
- Waarom triggert je partner je zo?
- Hoe kan het dat je steeds in de verdediging schiet?
- Waarom bepaalt je partner jouw gemoedstoestand?
- Wat maakt dat je relatie zo moeizaam voelt?
Video-masterclass 'Kraak de Relatiecode'
Wil je rust, liefde en verbinding in je relatie?Blijf niet langer uitstellen - zet vandaag de eerste stap. Volg de masterclass Kraak de Relatiecode en ontdek hoe jullie elkaar weer écht begrijpen – zonder eindeloze ruzies, stiltes of twijfels.
3-D immersive audio-experience
Het Liefdesexperiment
Wat als werken aan je relatie niet voelde als werken, maar als een ontdekkingstocht? Een reis vol inzichten, verrassingen en speelse opdrachten die je relatie voorgoed veranderen?
In 11 creatieve 3-D audio’s ontdek je:
Klaar om jezelf en je relatie opnieuw te ontdekken?
🎧 Zoek een rustige plek, zet je koptelefoon op en laat je meevoeren.
Workshops en andere activiteiten
De activiteiten in de agenda richten zich op zelfbewustzijn en persoonlijke groei. Kleinschalig, betaalbaar en gezellig! Kom samen met gelijkgestemden.
De kunst van intimiteit
In 10 praktische hoofdstukken ontdek je hoe je de afstand verkleint, weer écht in gesprek komt en samen groeit, zowel emotioneel als fysiek. Ontdek hoe je meer verbinding, vertrouwen en diepgang creëert in je relatie.
Gratis Liefdestaaltest
Als je niet weet welke taal je partner spreekt, blijven goedbedoelde pogingen onbeantwoord. Doe de gratis liefdestaaltest en ontdek hoe je elkaar weer écht kunt laten voelen dat je om elkaar geeft.
Gratis relatietest
Soms voel je dat er iets niet helemaal klopt, maar je kunt er de vinger niet op leggen. Is er wel genoeg betrokkenheid, vertrouwen, geborgenheid en veiligheid in je relatie? Met deze gratis relatietest ontdek je het direct.
Investeer jij, net als deze mensen, in je relatie?
"Ik heb eigen sessies en relatie sessies met Sigrid omdat we volledig zijn vastgelopen in onze relatie en 't niet goed gaat. In het eerste gesprek werd onderkend dat ik behoorlijk aan mezelf moet werken. Ik ken mezelf niet goed en sla altijd maar dicht thuis. De eigen sessies hebben veel gebracht en steeds meer merk ik dat ik meer open ben en ook mezelf beter leer kennen. Sigrid creëert een veilige en oordeelloze omgeving die nodig is om dit te kunnen. Afgelopen sessie was een eye-opener voor mij en ook reden dat ik hier deze review schrijf. Dit omdat ik me realiseerde dat ik zover ben dat ik voor mezelf mag kiezen en dat ik wellicht hierdoor hele harde keuzes moet maken, ook in m'n relatie, maar dat ik dan wel met mezelf in contact sta en blijf. Ik weet niet welke kant 't opgaat met m'n relatie en vecht met mezelf hiervoor elke dag. Het gevoel dat ik oké ben zoals ik ben, heb ik wel geleerd. Hoe Sigrid de verbanden blijft leggen tussen kind zijn en het 'nu' en hoe we in onze relatie op elkaar triggers gaan staan elke keer weer, doet ze zonder oordeel en zonder dat ze probeert te sturen in mijn gedachten en gevoel. Dat neemt niet weg dat ik nog steeds bang ben om echt te zeggen wat ik denk of voel in m'n relatie, terwijl me dat met Sigrid zo lukt. Ik weet niet waar 't eindigt maar wat 't ook wordt, ik besef dat ik voor mezelf moet gaan. Daarmee zal ik uiteindelijk voor iedereen om me heen ook m'n ware ik kunnen laten zien, hoop ik."
Erik
"Sigrid is open-minded, betrouwbaar en ik vind haar (hypno-) therapie sessies heel erg helpend."
Noëmi
"Sigrid kon gelijk, in het eerste gesprek, goed boven water krijgen wat het onderliggende probleem is. Heel fijn. Ze laat ons allebei gehoord voelen en weet de vinger op de zere plek te leggen."
Lobke
“Sigrid houdt je een spiegel voor. Ze geeft je echt terug wat ze ziet, wat niet voor jou lijkt te werken of nog niet duidelijk is voor je. Ik heb geleerd meer stil te staan bij de vraag: ‘Wat is van mij, wat is van de ander?’ Ik ben mezelf meer leren te gaan beschermen en inzien dat ik ook belangrijk ben.”
Hellen
Laat je inspireren en informeren
De laatste artikelen
Het verleden is dood en begraven
“Het is toch te makkelijk om steeds weer te zeggen dat het verleden de oorzaak is van mijn triggers? Soms is het een irritatie in het hier en nu, hoor.” Klopt. Laten we het onderscheid even maken.
Wat empaten niet weten van zichzelf
Voel jij emoties van anderen feilloos aan? Maar zijn het eigenlijk altijd negatieve emoties? Dan heb je geen gave, maar een overlevingsstrategie te pakken.