Het grootste probleem in communicatie is de illusie dat het heeft plaatsgevonden.
Een slechte communicatie kan de beste relatie kapot maken, terwijl een goede communicatie de slechtste relatie kan herstellen.
In relaties gaat het niet alleen om 'ik hou van je' zeggen of een rooster maken voor de huishoudelijke taken.
Het echte geheim van een goede relatie zit hem in HOE we met elkaar communiceren.
Dit klinkt simpel, maar dit gaat juist vaak mis.
We zeggen dingen die we niet menen, we doen sarcastisch, we zuchten, we rollen met onze ogen of we communiceren juist helemaal niet.
In het begin is het makkelijk, nietwaar?
Je bent verliefd en je vindt alles aan die ander leuk. Dat hij niet zo’n prater is, nog meer van schoenen kopen houdt dan jij of een passie heeft voor vogelspinnen, je vindt het wel schattig.
Op een dag kalmeren de vlinders in je buik en de roze wolk vervaagt. Je gaat de realiteit zien: jouw sprookjesprins op het witte paard is maar een gewone man!
Gaandeweg irriteer je je mateloos aan het feit dat hij zijn emoties niet uit, zich financieel onverantwoordelijk gedraagt en hij maar niet lijkt te willen begrijpen dat er een verschil is tussen een kat en een vogelspin als huisdier.
Irritaties en ruzies lopen zo hoog op dat normaal communiceren niet meer mogelijk is en dat dezelfde conflicten steeds weer terugkeren. Verwijten, oude koeien en kwetsende opmerkingen vergiftigen de relatie.
Wat herken jij?
‘I always say how I don’t need you, but it’s always gonna come right back to this: Please, please, don’t leave me’ - (Pink)
Jullie lijken niet met en niet zonder elkaar te kunnen. Jullie houden van elkaar, maar die eeuwige ruzies zijn zo vermoeiend dat je je steeds vaker afvraagt of het niet beter is om de stekker uit de relatie te trekken.
‘Don't say what you're about to say. Look back before you leave my life’ - (Celine Dion)
Na de zoveelste ruzie, de verwijten en de huilbuien gebeurde het: Het S- woord lag ineens op tafel. “Misschien moeten we dan maar scheiden, als het niet werkt...”
‘Once upon a time I was falling in love, now I’m only falling apart’ - (Bonnie Tyler)
De afstand tussen jullie lijkt steeds groter te worden en je voelt je eenzaam in je relatie. Je hebt het gevoel dat je aan een dood paard trekt. Jullie praten niet meer echt en doen niet veel leuke dingen meer samen. Zin in seks? Meh...
Is het dan te laat?
Het is nooit te laat, als jullie er allebei iets aan willen doen.
Misschien baal je wel, dat een therapeut je moet gaan helpen met zoiets privé als je relatie. 'Dat moeten we toch zelf wel kunnen', denk je vast bij jezelf.
Schaam je hier alsjeblieft niet voor.
Soms heb je gewoon even iemand nodig die het objectief kan bekijken en ziet waar jullie vastlopen.
Wachten tot het vanzelf beter wordt of hopen dat je partner verandert, gaat je niets opleveren.
Wat levert je wel iets op?
- Als je gaat snappen waarom jullie steeds op dezelfde manier reageren. Gaat het hard tegen hard? Vermijden jullie elkaar? Of trekt een van jullie zich terug als ie zich aangevallen voelt door de ander? Als duidelijk is in welk gedrag jullie steeds vervallen, kunnen we gaan onderzoeken waar dit vandaan komt en hoe jullie het kunnen voorkomen.
- Als je stopt met oude koeien uit de sloot halen. Hoe fijn zou het zijn als jullie een gesprek in het hier en nu kunnen voeren, zonder er van alles uit het verleden bij te slepen?
- Wanneer je vanuit je hart gaat uitspreken wat je echt wilt. Je kunt niet verwachten dat je partner tussen de regels door kan lezen. Een veilige omgeving creëren voor jullie beiden is een voorwaarde om wensen en gevoelens te kunnen uiten.
- Wanneer je je partner beter begrijpt, kun je ook reageren met empathie en compassie. Jullie mogen elkaar op een andere manier leren kennen, open en nieuwsgierig.
- Kijk kritisch naar welke rol jullie beiden aannemen in de relatie. Zijn jullie twee gelijkwaardige volwassenen, of lijkt de een soms wel het kleine kind en de ander de verantwoordelijke ouder?
- Ontdekken of je partner wel dezelfde ‘liefdestaal’ spreekt als jij, zodat jullie niet meer langs elkaar heen praten.
Wat gaan we doen?
'Relatietherapie 2.0' is uniek vanwege de combinatie van de meest effectieve methoden op het gebied van relatietherapie en zelfontwikkeling.
We gaan onderzoeken wat er mis gaat in jullie communicatie, waarom dit gebeurt en hoe jullie dit kunnen oplossen.
Dit betekent dat we een aantal essentiële onderdelen gaan behandelen.
We gaan kijken naar:
- Hoe je partner je triggert.
- In welk ruziepatroon jullie steeds vervallen.
- Waar jij in je relatie echt behoefte aan hebt.
- Hoe jullie emoties uiten.
- Wat jullie (onbewust) geleerd hebben over liefde en relaties.
- Welke vooroordelen en aannames jullie valkuil zijn.
- Welke ervaringen uit je leven je relatie beïnvloeden.
- Wat de concrete stappen zijn om de verbinding te herstellen.
- Wat je kunt doen om ruzie te voorkomen.
- Hoe jullie met elkaar door één deur kunnen als jullie totaal verschillende karakters hebben.
- Wat jouw aandeel in het drama is.
- Hoe je kunt kiezen voor een aanpak die wél werkt.
- En alles wat zich tijdens het proces aandient en aandacht nodig heeft.
Het resultaat van 'Relatietherapie 2.0'
-Jullie zijn in staat duidelijk en rustig met elkaar te praten, zonder sarcasme en verwijten.
-Meningsverschillen kunnen jullie prima aan, dit is geen reden tot ruzie.
-Jullie weten precies wat de ander voelt, omdat er glashelder gecommuniceerd wordt.
-Emoties kunnen voortaan geuit worden, omdat jullie beiden een veilige haven zijn voor elkaar.
-Doordat je je eigen pijnpunten en triggers gaat snappen, kun je je emoties zelf reguleren en rustig blijven, ook als je partner op je (lange) tenen gaat staan.
-Jullie kunnen fijne gesprekken voeren met meer diepgang.
-De emotionele verbinding tussen jullie wordt steeds sterker en hiermee groeien ook gevoelens van vertrouwen, compassie en liefde.
-De liefde is op dagelijkse basis weer voelbaar en jullie weten hoe jullie dit levend gaan houden.
Is 'Relatietherapie 2.0' geschikt voor jullie?
-Ja, als jullie bereid zijn om net zo goed aan jezelf te werken als aan het verbeteren van jullie relatie.
-Ja, als jullie een relatie willen waarin alles open en eerlijk besproken kan worden.
-Ja, als je nare gebeurtenissen en emoties uit het verleden los wilt laten en positiever naar elkaar wilt zijn.
-Ja, als jullie het juist fijn vinden dat we wat dieper ingaan op communicatie, emoties, verbinding, behoeften en het oplossen van pijnplekken.
-Ja, als jullie wel houden van een stukje humor en luchtigheid in de sessies naast het serieuze stuk.
-Ja, als jullie nu willen investeren in de relatie en in een goed traject, omdat jullie heel goed beseffen wat het gaat kosten als jullie dit uit de klauwen laten lopen.
-Ja, als jullie blij worden van het idee dat jullie nu echt de eerste stap naar een liefdevolle verbinding gaan zetten.
De praktische informatie
Jullie therapie begint al op de intake. Ik vind het belangrijk om, indien mogelijk, al meteen iets mee te geven waar jullie al een stap verder mee komen. Wanneer we alle drie het gevoel hebben dat er een klik is en dat het traject Relatietherapie 2.0 bij jullie past, gaan we zo snel mogelijk van start om jullie relatie te herstellen.
Het traject Relatietherapie 2.0 bestaat uit:
- Gezamenlijke relatietherapie sessies waarin jullie samen gaan werken aan een effectievere communicatie op basis van vertrouwen en begrip.
- Individuele sessies om je eigen motivaties en reacties te leren begrijpen. De relatie met jezelf is ten slotte de basis voor de relatie met de ander.
- Praktisch ‘huiswerk’, zodat jullie nog sneller de beste resultaten uit het traject kunnen halen.
- Whatsapp- of e-mailcontact gedurende de loop van jullie traject zodat je al je vragen meteen kunt stellen en door kunt.
Investering en vergoeding:
Relatietherapie wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Het complete traject voor jullie samen kost € 1850,- (inclusief btw)
Wil je de volgende stap zetten?
Plan zelf je afspraak voor de intake in, onderaan deze pagina.
De intake duurt maximaal 90 minuten en kost € 95,-
We bespreken waar jullie tegenaan lopen en je krijgt meteen een voorproefje van hoe ik werk. Vaak komen hier al zeer zinvolle inzichten uit. Als het traject bij jullie past, plannen we meteen de afspraken in, welke mogelijk zijn van maandag t/m zaterdag, overdag.
Veel gestelde vragen
Wat als mijn partner (nog) niet wil?
Het is mogelijk om eenzijdig aan een relatie te werken. Als jouw visie, jouw reacties, en jouw denkwijze veranderen, verandert er meestal ook iets in de manier van reageren van je partner. Bovendien is het goed voor jou om er achter te komen wie jij echt bent en wat je wilt. In de loop van de tijd ben je misschien veranderd en voelen bepaalde dingen in je leven niet meer passend.Wanneer je alleen komt, raad ik je het programma 'De relatie met jezelf, de basis' aan.
Wat als ik mijn partner geen valse hoop wil geven?
Als een van jullie nu twijfelt aan de relatie, is het logisch dat je niet kunt voorspellen of beloven dat je 'happily ever after' samen verder gaat na het traject. Dit hangt ervan af in hoeverre het jullie lukt om de verbinding te herstellen. Je kunt wel beloven dat je je inzet en dat je serieus aan de slag gaat met de sessies en de oefeningen thuis. Ik raad je aan om geen belangrijke beslissingen te nemen over je relatie zolang je bezig bent met het traject. Geef het in elk geval een eerlijke kans.
Waarom een traject en geen losse sessies?
Mensen die zich committeren aan meerdere sessies behalen betere resultaten. Het zou heel jammer zijn als je teleurgesteld bent over het resultaat, terwijl je zelf hebt beknibbeld op de kwaliteit van je therapie.
Krijgen we wel genoeg sessies voor dit geld?
Zie dit traject als een basis. Tijdens de sessies leer je wat nodig is om effectiever en liefdevoller met elkaar te communiceren. Sommige stellen kunnen hier zelf prima verder mee en andere stellen hebben meer begeleiding nodig. Een vervolgtraject is altijd mogelijk.
Waarom moet ik ook alleen komen?
Als je alleen komt kan ik me even helemaal op jou richten zonder afleiding van jouw partner. Dit betekent overigens niet dat we hier dingen bespreken die jouw partner niet mag weten. Openheid en eerlijkheid gaat boven alles. Maar als we wat meer verdieping en inzicht krijgen in waarom jij doet wat je doet, kan dit een enorme boost geven in de communicatie met je partner. De relatie met jezelf is nu eenmaal de basis voor relaties met anderen.
Wat als we toch uit elkaar willen tijdens het traject?
Soms komen stellen tijdens het proces tot het inzicht dat ze beter uit elkaar kunnen gaan. Zo’n gezamenlijk besluit kan ook rust geven.
Wat jullie hier leren geeft jullie een basis voor wederzijds begrip, respect en een goede communicatie. In het geval van een scheiding scheelt dit veel frustratie, tijd en geld. Zeker als jullie kinderen hebben is een goede communicatie heel belangrijk. Jullie voorkomen hiermee een vechtscheiding, moeizaam co-ouderschap en getraumatiseerde kinderen.