In een relatie met een partner neem je jezelf mee. Dat is goed nieuws voor jullie beiden als je emotioneel beschikbaar bent. Dan kun je een veilige haven voor elkaar zijn en reageer je emotioneel volwassen. Als je snel uit je slof schiet, een muur optrekt of je partner de 'silent treatment' geeft, dan ben je niet meer goed bereikbaar voor een gesprek. Je partner krijgt hierdoor het gevoel dat er geen verbinding meer is en dat knaagt aan het fundament van je relatie.
Je hebt wel geprobeerd om aan jezelf te werken
Maar het bleek niet genoeg om je gedrag te veranderen. Je wordt nog steeds heftig geraakt en kunt soms wel drie dagen van slag zijn. Je kunt jezelf niet goed kalmeren en je partner kan hierin ook niet veel goed doen. Je wilt echt wel kritisch naar jezelf kijken, maar je beseft ook dat diepgewortelde patronen lastig te doorbreken zijn. Er over praten met vriendinnen of een coach helpt wel, maar heeft nog niet gezorgd voor de verandering die je eigenlijk wilt.
Snel getriggerd
Je vindt jezelf wel ontwikkeld en je zelfbeeld is ook best oké. Maar als je partner je het gevoel geeft dat je niet goed genoeg bent of er niet toe doet, vlamt er een enorme boosheid in je op. In het moment zelf rechtvaardig je je emotionele reactie. Je schreeuwt, loopt weg, komt weer terug, dwingt je partner bijna om te luisteren, om vijf minuten later te denken 'stik maar' en een megahoge muur op te trekken. Maar later, als je weer bij zinnen bent, denk je: Waarom doe ik dit steeds? Waarom hap ik nou weer? Waarom kan ik het niet gewoon naast me neerleggen?
Je creëert meer afstand
Je wilt zo graag echt contact. Je wilt eerlijk kunnen zijn over wat je voelt en je wilt ook dat je partner dat kan bij jou. Helaas lukt dit niet zoals jij dat zou willen. Soms voel je je heel erg aangevallen en kun je niet niet reageren. Of je denkt 'bekijk jij het maar' en sluit je af om niet gekwetst te worden.
Eén opmerking... en ineens voel je je weer niet goed genoeg
Het kan heel klein zijn. Een blik. Een grapje. Een opmerking.
En dan komt dat stemmetje in je hoofd weer:
"Ik ben het niet waard."
"Ik ben niet belangrijk voor jou."
"Ik doe er niet toe."
"Ik mag niet mezelf zijn bij jou."
"Ik ben niet goed genoeg."
"Ik moet het allemaal alleen doen."
Je voelt je niet gezien en dat maakt je weer verdrietig en boos. Het frustreert je dat de ander zo veel invloed op je emoties heeft. Dat voelt machteloos. En je schaamt je er ook nog eens voor dat jij dit laat gebeuren.
Het heeft nu lang genoeg geduurd, nietwaar?
Je wilt graag een relatie met een liefdevolle partner, maar nog meer dan dat wil je trouw blijven aan jezelf. Dat je bij jezelf kunt blijven, no matter what. Je vindt de mening van je partner heus wel belangrijk, maar je wilt niet dat jouw zelfvertrouwen afbrokkelt als jullie niet voldoen aan elkaars verwachtingen. Het idee dat je je blijft laten leiden door je emoties, is niet acceptabel. Anders voel je je straks op je tachtigste nog als een klein kind dat op zijn/haar plaats gezet moet worden...
Wat vinden andere mensen van het werken met mij?
"Ik ben zelf psycholoog en juist daardoor weet ik dat iedereen blinde vlekken heeft. Naar jezelf kijken en iemand anders toelaten die zegt: Hee, ben je je er bewust van dat je dit steeds doet?, dat is heel waardevol. Ik bleef zelf hangen in een bepaald patroon in de liefde dat mij niet diende. Ik weet nu wat ik moet doen om het patroon te doorbreken. Dat is niet heel makkelijk, maar ik voel dat dit goed is voor mij."
Jacqueline
"Ik leefde al zo lang in een bepaalde flow van hard werken dat ik me er niet meer bewust van was. Het was alsof ik in een sneltrein zat en dat niet door had tot er op de rem getrapt werd. Door mijn partner. Dat was een wake-up call. Het traject met Sigrid hielp me weer stil te staan bij wat nog meer belangrijk voor me is, behalve mijn werk. Ik zeg vaker 'nee' of 'ik kom er op terug' en maak meer ruimte voor mezelf en mijn partner. Ik ben (weer) dichter bij mezelf gekomen."
Erwin
"Een jaar geleden kwam ik ongelukkig bij je, twijfelend of ik in mijn huidige relatie moest blijven of vertrekken. Jij gaf me geen antwoorden, maar inzichten in mijn patronen en overtuigingen. Door jouw begeleiding koos ik voor mezelf, creëerde meer ruimte en vond zelfliefde. Dat bracht me niet alleen geluk, maar ook een gezondere, fijnere relatie. Dankjewel voor je aandacht, inzichten en inspiratie."
Marlou
"Sigrid is open-minded, betrouwbaar en ik vind haar (hypno-) therapie sessies heel erg helpend."
Noëmi
"Een van de grootste eye-openers was dat ik niet overal iets van hoef te vinden. Wat mijn hoofd voor verhalen maakt, daar hoef ik niet in mee te gaan."
Anoniem
Mag ik je helpen?
We gaan kijken naar wie jij bent en wat jou gevormd heeft in je leven. We doen een relatie(s)analyse om de rode draad in jouw ervaringen te ontdekken. Ik ga je helpen onderscheid te maken tussen jouw verantwoordelijkheid en die van je partner.
Ook kijken we naar bagage uit het verleden. Niet om op te rakelen, maar om ervoor te zorgen dat je dit niet onbewust met je mee blijft dragen, wat je relatie(s) saboteert. We oefenen met voelen en waarnemen zonder meegesleept te worden door je emoties.
De kennis die je al hebt, is mooi meegenomen. Nu gaat het erom: hoe ga je die kennis gebruiken in de praktijk? In je relatie, waar je dagelijks getest wordt?
Het resultaat: In gesprekken hoef je jezelf niet meer kwijt te raken. Je ontploft niet. Je hoeft geen gesprekken meer te vermijden. Je kunt ze aangaan. Rustig. Ook als hij hetzelfde blijft doen. Emotioneel stabiel, dat ben je.
En precies dat verandert de dynamiek. Omdat jij iets anders doet.
Wat kun je verwachten?
-Diepgaand traject van een half jaar
-Vijf sessies van twee uur 1-op-1 live therapie
-Een solide stappenplan met logische opbouw, afgestemd op wat nodig is voor jou
-Effectieve methoden voor echte verandering
-Begeleidende verdiepende oefeningen voor thuis
-Herprogrammering van je onbewuste
Je investering is € 1995,- (incl.21% btw)
Daar zit alles bij in. Je oefeningen voor thuis, een persoonlijk geboorteprofiel en je eigen journal om je oefeningen en inzichten in op te schrijven.
Ik krijg af en toe vragen over mijn manier van werken, dus onderaan deze pagina beantwoord ik enkele van deze vragen.
Om zeker te weten dat ik je kan helpen vraag ik je een gratis sessie in te plannen, dan bespreken we of jij het resultaat kunt behalen wat je graag wilt.
Wat vinden andere mensen?
"Ik had de laatste tijd al steeds meer de bewustwording, dat ik me niet veilig heb gevoeld in mijn jeugd. Maar na ons gesprek is die bewustwording toch vergroot. Ook door een andere manier van vraagstelling , die je toch weer even een ander perspectief geeft, als door de vragen die je je zelf altijd stelt."
Dick
"Vaak doen we dingen op een automatische piloot en als je de reden erachter weet van jezelf of juist van een ander, kun je dat veranderen of bij de ander er begrip voor tonen. Door hypnotherapie kreeg ik soms een antwoord in mijn hoofd, zonder dat ik soms wist waar dit vandaan kwam. Ik probeer meer voor mezelf op te komen en meer tijd voor mezelf te nemen. Sommige dingen werken ook nog door, zonder dat je er erg in hebt."
Joyce
“Sigrid houdt je een spiegel voor in dit traject. Ze geeft je echt terug wat ze ziet, wat niet voor jou lijkt te werken of nog niet duidelijk is voor je. Ik heb geleerd meer stil te staan bij de vraag: ‘Wat is van mij, wat is van de ander’? Ik heb dingen die mij overkomen zijn in het verleden meer kunnen loslaten door middel van trance. Ik ben mezelf meer leren te gaan beschermen en inzien dat ik ook belangrijk ben. Het Maya Wijsheid geboorteprofiel vond ik erg leuk om te ontvangen en mee te werken. Je krijgt inzichten in patronen, je levenspad en persoonlijke relaties. Je leert meer in contact met je gevoel te staan, zodat je kunt luisteren naar wat jouw onbewuste je te vertellen heeft. Je bent nog steeds jij, maar dan een stukje meer je echte zelf na dit traject!”
Hellen
Veelgestelde vragen
Zijn die sessies zweverig?
Definieer zweverig, zeg ik altijd. Ik vind zelf het reflecteren op 'waarom doe je wat je doet?' en het onderzoeken van emoties helemaal niet zweverig. Natuurlijk wordt deze vraag vooral gesteld door mensen die rationeel zijn en vooral in hun hoofd leven. Mijn mening is, dat als je vooral in je hoofd leeft, dat je veel mist van wat er in het hier en nu gaande is, zoals legitieme emotionele reacties. Dit is ook de reden waarom deze mensen vaak niet goed omgaan met emoties; of deze nu van zichzelf zijn of van de ander.
Maar dat geboorteprofiel dan, dat is toch vaak onzin?
Het geboorteprofiel voelt in het begin voor mensen horoscoopachtig als ik erover vertel, maar dat is niet de reden dat ik het gebruik en na de sessie zegt ook iedereen: "wat goed dat we dit gedaan hebben". Ik weet namelijk dat visuele- en lichaamsgerichte methoden vele malen krachtiger werken dan alleen praten. De creatieve manier waarop ik het geboorteprofiel inzet in de sessie nodigt uit om te ervaren: Wat klopt voor mij? En wat niet? Wie was ik voordat ik leerde 'hoe het hoort' en wat ik wel en niet mocht uiten?
Gaan we oude shit oprakelen? Daar heb ik geen zin in.
Luister, je kunt jezelf niet leren kennen als je niet achterom kijkt naar waar je vandaan komt. Je kunt ingesleten gedrag niet altijd veranderen door simpelweg te zeggen dat je het gewoon anders moet doen. Als dat zo werkte had je het al gedaan. Sommige dingen zijn nodig om te veranderen. Wat levert het je op? Daar gaat het om. Dan doe je het maar even zonder zin.
Waarom een traject en geen losse sessies?
Met losse sessies kun je best een probleem oplossen, maar niet een patroon dat te pas en te onpas in je leven doorsijpelt. Er is bepaalde kennis nodig en vervolgens moet je die kennis implementeren. Ons brein is ook niet gericht op verandering, dat wil ons brein helemaal niet. Je moet van goede huize komen wil je je brein de baas worden. Zeker niet onmogelijk, maar het vraagt doorzettingsvermogen en training.
Is er dan ook een vervolg om te voorkomen dat ik terugval?
Daar is zeker vraag naar en er wordt op dit moment gewerkt aan een passend vervolgtraject om je voortgang te waarborgen.