Misschien herken je het wel.
Dat gevoel dat jij álles doet in jullie relatie.
Jij plant de qualitytime samen.
Jij zoekt naar manieren om weer écht contact te krijgen met je partner.
Jij leest de boeken over ‘hoe verbeter ik mijn relatie?’.
Jij benoemt de pijnlijke patronen.
Jij leest, mediteert, journalt, reflecteert, ademt, voelt, beluistert podcasts, kent de hechtingsstijlen, copingmechanismen en liefdestalen van jullie beiden.
En je partner… doet z’n best. Zegt ie.
Maar je vóelt het niet. Je merkt er niets van in het gedrag of in de gesprekken.
Hij of zij complimenteert je misschien met alle groei die je hebt doorgemaakt en wat je allemaal hebt geleerd. Vindt het knap van je dat je zo veel moeite doet.
Maar jij voelt je ondertussen in de maling genomen.
Je wordt er doodmoe van om steeds artikelen of podcasts door te sturen die niet gelezen of beluisterd worden. Om te moeten wachten op het initiatief om samen een verbindende oefening te doen. Om compassievolle gesprekken met heeeeuuul veel geduld te voeren die elke keer leiden tot niets.
Er verandert alleen maar iets in het gedrag als je heel boos wordt en dreigt met een scheiding.
Dan ineens kan het wel. Voor een paar dagen dan. Want daarna is het weer zoals daarvoor.
Je keel pijnlijk van het verheffen van je stem, je zenuwstelsel op standje PERMANENT AAN, je spieren zo gespannen als de neten en moe.
Vooral moe…
En je partner? Die vraagt of je niet ietsiepietsie overdreven emotioneel reageert en of je het niet allemaal te zwaar maakt?
WAT?? TE ZWAAR?? WACHT MAAR, IK ZAL JE LATEN VOELEN WAT ZWAAR IS. DEZE WOKPAN OP JE HOOFD, DAT IS PAS ZWAAR!
Ho, ho… Adem in, adem uit…
Lieverd, je bent aan het trekken aan een dood paard.
Wat je nu doet, werkt niet.
Want als je partner het had gekund of gewild op jouw manier, had ie het al wel gedaan.
Stop met de projectmanager van jullie relatie te zijn. Daar ben je niet voor aangenomen. Een relatie hoor je samen te dragen. Stop met trekken en sjorren. Misschien ben je dit gewend, dat jij altijd al de regelaar en de verantwoordelijke was, ook voordat je deze relatie had. Dit betekent dat dit gedrag, wat jij doet, ook iets over jou zegt.
Wat maakt dat je niet kunt stoppen met trekken?
Uit angst dat het escaleert? Uit bezorgdheid dat dingen dan niet gaan zoals jij het wilt en je de controle verliest? Uit de wetenschap dat alles op jouw schouders rust en vind je dat doodeng? Waar ben je bang voor? En vraag dan door bij jezelf:
Wat dan? En wat dan? En als dit… wat dan? Met als gevolg…? En dan? Als je jezelf deze vraag zo’n 5 keer stelt, ben je wel aardig tot de kern van waar het om draait bij jou.
Ik heb zelf ontdekt en bij anderen in mijn praktijk gezien dat snappen waar het bij jezelf om draait echt nodig is om iets daadwerkelijk los te kunnen laten. Je kunt niet stoppen met iets als je niet weet waar je mee moet stoppen. Moet je stoppen met je drang naar controle? Of stoppen met het verhaal te geloven dat je niet goed genoeg bent als je relatie faalt? Of stoppen met je ego te voeden dat zijn zin wil doordrukken?
Laten we samen kijken naar waarom jij doet wat je doet en dan zijn er verschillende uitkomsten mogelijk:
- Je bent in staat op een manier te communiceren die wel aanslaat bij je partner en een verandering in gang zet.
- Je heelt datgene wat er onder je gesjor en getrek zit en gaat het heel anders doen in je relatie, met meer innerlijke rust voor jullie samen.
- Je ziet en waardeert je partner voor wie ie is en besluit met helderheid dat jullie een andere visie hebben en dat je elkaar mag laten gaan.
Alle drie de scenario’s geven rust, ruimte en duidelijkheid.
Het allerbeste programma om met mij samen te werken aan ‘waarom doe je wat je doet?’ is het programma ‘De relatie met jezelf’.
Daarin gaan we kijken naar wie jij echt bent, voordat de wereld je vertelde wie je moet zijn. We duiken dieper in jouw patronen, jouw kwaliteiten, normen en waarden en jouw pijnpunten, met als doel om helder te krijgen waarom je je zo gedraagt in je relatie en hoe het lichter kan.
Hier vind je meer informatie over dit programma:
https://eerstehulpbijrelaties.nl/de-relatie-met-jezelf-de-basis/
Heb je dit programma al gevolgd, maar loop je toch nog tegen je triggers en je pijnpunten aan?
Logisch. Je bent geen hopeloos geval, hoor.
Zelfontwikkeling is een proces dat nooit klaar is.
(fluistert) Even tussen jou en mij: Mensen die zeggen: “Ik heb al genoeg aan zelfontwikkeling gedaan”, zijn voor mij een rode vlag. De mensen die jarenlang op de juiste manier intensief aan zelfontwikkeling (ook wel schaduwwerk genoemd) doen, zeggen juist: “Hoe meer ik leer, hoe meer ik er achter kom dat ik nog heel veel te leren heb over mezelf. Interessant!”
Denk jij er ook zo over, dan werk ik graag met je!
Meer over moeizame relaties:
Is de positiviteit ver te zoeken in je relatie?
Boos zijn is geen excuus om kapot te maken wat je liefhebt.