Het grootste probleem in communicatie is de illusie dat het heeft plaatsgevonden.
Een slechte communicatie kan de beste relatie kapot maken, terwijl een goede communicatie de slechtste relatie kan herstellen.
In relaties gaat het niet alleen om 'ik hou van je' zeggen of een rooster maken voor de huishoudelijke taken.
Het echte geheim van een goede relatie zit hem in HOE we met elkaar communiceren.
Dit klinkt simpel, maar dit gaat juist vaak mis.
We zeggen dingen die we niet menen, we doen sarcastisch, we zuchten, we rollen met onze ogen of we communiceren juist helemaal niet.
In het begin is het makkelijk, nietwaar?
"Hij is niet zo’n prater, maar ach... wat geeft dat nou?"
"Ze heeft vast meer schoenen dan Maxima, maar ze staan haar fantastisch."
"Hij is wel snel op zijn teentjes getrapt, maar zijn kusjes maken alles weer goed."
Je bent verliefd. Je stoort je niet aan die onbenulligheden.
Op een dag kalmeren de vlinders in je buik en de roze wolk vervaagt. Je gaat de realiteit zien: jouw sprookjespartner op het witte paard is maar een gewoon mens!
Ondertussen kun je je haren wel uit je hoofd trekken van frustratie als hij weer niet praat over wat hij voelt.
Als het 238e paar schoenen arriveert in dat bekende witte busje ben je wel een keer klaar met haar financiële onverantwoordelijkheid.
Zijn gebrek aan zelfreflectie en onvermogen om zijn emoties in de hand te houden heeft bij jou nu een grens bereikt.
Irritaties en ruzies lopen zo hoog op dat normaal communiceren niet meer mogelijk is en dat dezelfde conflicten steeds weer terugkeren. Verwijten, oude koeien en kwetsende opmerkingen vergiftigen de relatie.
Wat herken jij?
‘I always say how I don’t need you, but it’s always gonna come right back to this: Please, please, don’t leave me’ - (Pink)
Jullie lijken niet met en niet zonder elkaar te kunnen. Jullie houden van elkaar, maar die eeuwige ruzies zijn zo vermoeiend dat je je steeds vaker afvraagt of het niet beter is om de stekker uit de relatie te trekken.
‘Don't say what you're about to say. Look back before you leave my life’ - (Celine Dion)
Na de zoveelste ruzie, de verwijten en de huilbuien gebeurde het: Het S- woord lag ineens op tafel. “Misschien moeten we dan maar scheiden, als het niet werkt...”
‘Once upon a time I was falling in love, now I’m only falling apart’ - (Bonnie Tyler)
De afstand tussen jullie lijkt steeds groter te worden en je voelt je eenzaam in je relatie. Je hebt het gevoel dat je aan een dood paard trekt. Jullie praten niet meer echt en doen niet veel leuke dingen meer samen. Zin in seks? Meh...
Is het dan te laat?
Het is nooit te laat, als jullie er allebei iets aan willen doen.
Misschien baal je wel, dat een therapeut je moet gaan helpen met zoiets privé als je relatie. 'Dat moeten we toch zelf wel kunnen', denk je vast bij jezelf.
Schaam je hier alsjeblieft niet voor.
Soms heb je gewoon even iemand nodig die het objectief kan bekijken en ziet waar jullie vastlopen.
Wachten tot het vanzelf beter wordt of hopen dat je partner verandert, gaat je niets opleveren.
Wat levert je wel iets op?
- Als je gaat snappen waarom jullie steeds op dezelfde manier reageren. Gaat het hard tegen hard? Vermijden jullie elkaar? Of trekt een van jullie zich terug als ie zich aangevallen voelt door de ander? Als duidelijk is in welk gedrag jullie steeds vervallen, kunnen we gaan onderzoeken waar dit vandaan komt en hoe jullie het kunnen voorkomen.
- Als je stopt met oude koeien uit de sloot halen. Hoe fijn zou het zijn als jullie een gesprek in het hier en nu kunnen voeren, zonder er van alles uit het verleden bij te slepen?
- Wanneer je vanuit je hart gaat uitspreken wat je echt wilt. Je kunt niet verwachten dat je partner tussen de regels door kan lezen. Een veilige omgeving creëren voor jullie beiden is een voorwaarde om wensen en gevoelens te kunnen uiten.
- Wanneer je je partner beter begrijpt, kun je ook reageren met empathie en compassie.
- Kijk eens naar welke rollen jullie beiden aannemen in de relatie. Zijn jullie twee gelijkwaardige volwassenen, of lijkt de een soms wel het kleine kind en de ander de verantwoordelijke ouder?
- Ontdek of je partner wel dezelfde ‘liefdestaal’ spreekt als jij, zodat jullie niet meer langs elkaar heen praten.
Hoe kan ik jullie helpen?
'Relatietherapie 2.0' is een halfjaartraject, met een combinatie van de meest effectieve methoden op het gebied van relatietherapie en zelfontwikkeling.
We gaan onderzoeken wat er mis gaat in jullie communicatie, waarom dit gebeurt en hoe jullie dit kunnen oplossen.
Dit betekent dat we een aantal essentiële onderdelen gaan behandelen en jullie gaan hier zelf thuis ook mee aan de slag.
We gaan kijken naar:
- Hoe je partner je triggert.
- In welk ruziepatroon jullie steeds vervallen.
- Waar jij in je relatie echt behoefte aan hebt.
- Hoe jullie emoties uiten.
- Wat jullie (onbewust) geleerd hebben over liefde en relaties.
- Welke vooroordelen en aannames jullie valkuil zijn.
- Welke ervaringen uit je leven je relatie beïnvloeden.
- Wat de concrete stappen zijn om de verbinding te herstellen.
- Wat je kunt doen om ruzie te voorkomen.
- Hoe jullie met elkaar door één deur kunnen als jullie totaal verschillende karakters hebben.
- Wat jouw aandeel in het drama is.
- Hoe je kunt kiezen voor een aanpak die wél werkt.
Het resultaat van 'Relatietherapie 2.0'
-Je snapt eindelijk waarom je doet wat je doet en waarom je partner doet wat ie doet.
-Jullie zijn in staat duidelijk en rustig met elkaar te praten, zonder sarcasme en verwijten.
-Meningsverschillen kunnen jullie prima aan, dit is geen reden tot ruzie.
-Jullie weten precies wat de ander voelt, omdat er glashelder gecommuniceerd wordt.
-Emoties kunnen voortaan geuit worden, omdat jullie beiden een veilige haven zijn voor elkaar.
-Doordat je je eigen pijnpunten en triggers gaat snappen, kun je je emoties zelf reguleren en rustig blijven, ook als je partner op je (lange) tenen gaat staan.
-Jullie kunnen gesprekken voeren met meer diepgang.
-De emotionele verbinding tussen jullie wordt steeds sterker en hiermee groeien ook gevoelens van vertrouwen, compassie en liefde.
-Uit elkaar gaan of bij elkaar blijven? Het wordt nu een stuk duidelijker wat de beste oplossing is.
Relatietherapie 2.0 is niet voor iedereen
Relatietherapie 2.0 is geschikt voor jullie, als jullie beiden proactief zijn en open staan voor oefeningen en opdrachten thuis. Als je geen tijd of zin hebt om mijn mails te openen of om samen gesprekken te voeren, heeft het geen zin om dit traject te volgen.
Jullie streven naar een relatie waarin alles open en eerlijk besproken kan worden. Ook als het soms oncomfortabel voelt.
Jullie beschikken over een gezonde dosis zelfreflectie of zijn bereid hierop gecoacht te worden. Sterker nog, je wilt leren hoe je in elkaar steekt en waar je gedrag vandaan komt.
Jullie hebben de voorkeur voor een therapeut i.p.v. een coach omdat er dieper ingegaan kan worden op persoonlijke blokkades en vastgeroeste onbewuste patronen.
Jullie begrijpen dat relatietherapie een serieuze investering is voor je relatie en je eigen ontwikkeling, waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Jullie willen NU investeren in een traject omdat jullie heel goed beseffen wat de consequenties zijn voor je relatie, je gezin en je leven als jullie dit op de lange baan schuiven.
De praktische informatie
In de strategiesessie zetten we de eerste stap naar een betere communicatie en wordt duidelijk of jullie bij mij op de juiste plek zijn. Als het passend voelt voor beide partijen, is het starten van het traject een natuurlijk gevolg.
Het traject Relatietherapie 2.0 bestaat uit:
- Twee individuele sessies voor jou
- Twee individuele sessies voor je partner
- Vijf maandelijkse gezamenlijke verdiepende relatietherapiesessies waarin we o.a. gaan werken aan een effectievere communicatie, het omgaan met wederzijdse emoties en zelfreflectie.
- Zes maanden praktische oefeningen, tips en reminders in je mail, zodat jullie nog betere resultaten uit het traject kunnen halen en terugval kunnen voorkomen.
- Het 'Liefdesexperiment', een 11-delige 3-D audio experience vol met waardevolle inzichten.
- Allebei een eigen journal om je gedachten te kunnen ordenen, inzichten te noteren en je vragen te verzamelen.
- De videomasterclass 'Kraak de Relatiecode', waarin stap voor stap wordt verteld wat je moet doen om een fijne, liefdevolle relatie op te bouwen.
- Een kort lijntje via Whatsapp gedurende de loop van jullie traject zodat je al je vragen meteen kunt stellen en door kunt.
- Drie maanden na jullie laatste sessie een follow-up sessie, om te checken of het nog steeds goed gaat en of er nog aandachtspunten zijn.
Jullie investering in dit halfjaar traject en een liefdevolle, stabiele relatie is € 1995,- per persoon, dus € 3990,- voor jullie samen. (incl. 21% btw).
De strategiesessie duurt anderhalf uur en kost € 95,-, maar als we meteen doorgaan in een traject, hoeven jullie deze sessie niet te betalen.
Veel voorkomende vragen
Wanneer moet je aan de bel trekken voor relatietherapie?
Zo snel mogelijk! Sterker nog, eigenlijk zou elk stel deze vaardigheden moeten kennen bij de start van de relatie. De ervaring leert dat stellen veel te lang wachten met hulp zoeken en dat de verbinding al erg verslechterd is op het moment dat ze komen.
Je moet allebei 100% voor de relatie gaan, anders werkt het toch niet?
Dat is het mooiste scenario, maar meestal is één van de twee de initiatiefnemer voor relatietherapie en loopt de ander er nog niet warm voor. Het is mogelijk om eenzijdig aan een relatie te werken. Als jouw visie, jouw reacties, en jouw denkwijze veranderen, verandert er meestal ook iets in de manier van reageren van je partner. Bovendien is het goed voor jou om er achter te komen wie jij echt bent en wat je wilt. In de loop van de tijd ben je misschien veranderd en voelen bepaalde dingen in je leven niet meer passend. Wanneer je alleen komt, raad ik je het programma 'De relatie met jezelf, de basis' aan.
Geef ik mijn partner geen valse hoop?
Als een van jullie nu twijfelt aan de relatie, is het logisch dat je niet kunt voorspellen of beloven dat je 'happily ever after' samen verder gaat na het traject. Dit hangt ervan af in hoeverre het jullie lukt om de verbinding te herstellen met alles wat ik jullie leer en aanreik. Je kunt wel beloven dat je je inzet en dat je serieus aan de slag gaat met de sessies en de oefeningen thuis. Ik raad je aan om geen belangrijke beslissingen te nemen over je relatie zolang je bezig bent met het traject. Geef het in elk geval een eerlijke kans.
Kan ik zelf niet bepalen hoeveel sessies ik nodig heb?
Met alle respect, als je zou weten wat er nodig is, had je de problemen niet die je nu hebt. Je krijgt in dit traject alle informatie die je nodig hebt. Omdat het een half jaar is, heb je meer kans dat wat je leert ook beklijft. We weten allemaal hoe makkelijk we terugvallen in oude patronen en dat zou zonde zijn.
Ik heb een affaire met iemand anders, dus moet ik niet even wachten tot ik er uit ben wat ik wil?
Wanneer er een derde in het spel is, heeft jullie relatie minder kans van slagen omdat je aandacht niet volledig bij je partner is. Het is inderdaad verstandig om de affaire te stoppen zodra je met het relatietherapie traject begint, zodat je relatie een eerlijke kans krijgt. Maak niet de fout om je partner aan het lijntje te houden, anders maakt je partner vroeg of laat de keuze voor je.
Relatietherapie is toch altijd met z'n tweeën?
Bij mij niet. Jouw verleden, achtergrond, normen en waarden bevatten belangrijke informatie die meegenomen moet worden. In de individuele sessies kan ik me even helemaal op jullie persoonlijk richten. Dit betekent overigens niet dat we hier dingen bespreken die jouw partner niet mag weten. Openheid en eerlijkheid gaat boven alles. Maar als we ons wat meer verdiepen in waarom jij doet wat je doet, kunnen we gerichter aan het werk. De relatie met jezelf is nu eenmaal de basis voor relaties met anderen.
Het is best duur, dit traject.
Vergeleken met andere therapeuten? Of vergeleken met de investering die je doet voor een vakantie, een auto of een huis? Ik ga ervan uit dat je nog jarenlang plezier gaat hebben van je hernieuwde relatie. De kwaliteit van onze relatie heeft veel invloed op onze gezondheid, ons functioneren en onze algehele kwaliteit van leven. Maar het is heel persoonlijk voor eenieder welke prijs daar tegenover mag staan.
Therapie is zonde van de tijd, energie en geld als we toch uit elkaar gaan.
Soms komen stellen tijdens het proces tot het inzicht dat ze beter uit elkaar kunnen gaan. Zo’n gezamenlijk besluit kan ook rust geven.
Wat jullie hier leren geeft jullie een basis voor wederzijds begrip, respect en een goede communicatie. In het geval van een scheiding scheelt dit veel frustratie, tijd en geld. Zeker als jullie kinderen hebben is een goede communicatie heel belangrijk. Jullie voorkomen hiermee een vechtscheiding, moeizaam co-ouderschap en getraumatiseerde kinderen.
