Relaties lopen niet stuk op grote gebeurtenissen, maar op kleine misverstanden die zich opstapelen.
Je dacht dat je duidelijk was in wat je nodig hebt. Je partner ook. En toch ging het mis. Niet omdat jullie niet van elkaar houden, maar omdat je elkaar niet écht hoort op de momenten dat het er toe doet.
Je zegt iets, maar je partner hoort iets anders. En voor je het weet zit je midden in een misverstand. Niet omdat je het slecht bedoelt, maar omdat jullie elkaar op die momenten gewoon niet goed verstaan.
Jullie relatie is niet stuk. Maar het schuurt soms. En je wilt niet wachten tot het vanzelf overgaat – want dat gebeurt meestal niet.
Je bent ondernemend. Je hebt geen zin in ellenlange therapie om te praten over wat er in de jaren allemaal misgegaan is. Je zoekt inzicht, handvatten en verandering. Zodat je niet blijft hangen in frustratie, maar leert hoe je wél contact maakt – ook als het spannend wordt.
Relatietherapie 2.0 is voor stellen die willen investeren in hun relatie.
Niet pas als je bijna aan de afgrond staat, maar juist omdat jullie de verbinding willen verdiepen. Voor mensen die snappen: een sterke relatie is geen toeval, maar een keuze. Een investering die je keer op keer terugverdient.
In het begin is alles makkelijk, toch?
"Hij is niet zo’n prater, maar ach... ik ben juist de spraakwaterval."
"Ze heeft meer schoenen dan Maxima, maar ze staan haar fantastisch."
"Hij is wel gevoelig, maar dat maakt hem ook lief."
Je bent verliefd. Alles is schattig, uniek, of zelfs aantrekkelijk.
Tot je op een dag merkt dat die eigenschappen waar je je partner eerst voor bewonderde, je nu vaak zelfs irriteren.
Dat ‘niet zo’n prater zijn’ voelt ineens als emotioneel onbereikbaar.
Haar shopgedrag zorgt voor spanningen over geld.
Die gevoeligheid mondt steeds vaker uit in een explosieve reactie op elke opmerking.
De liefde is er: check!
Maar jullie zijn vastgelopen in patronen die je niet samen kunt oplossen. De gesprekken lopen steeds op hetzelfde uit. Je trekt je terug of gaat de strijd aan. En je partner reageert ook steeds op dezelfde manier. Jullie triggeren elkaar. En ergens weet je: 'we draaien in kringetjes. En als we niet uitkijken, wordt dat kringetje een neergaande spiraal.'
Wat herken jij in je relatie?
Soms is het alsof jullie dezelfde scène voor de zoveelste keer spelen. Dezelfde frustratie. Dezelfde uitkomst. Zelfs als het onderwerp verandert.
Je wilt het uitpraten, maar je partner klapt dicht
Tijdens een discussie merk je dat hij zich terugtrekt. Jij wilt juist de diepte in, het uitpraten, nu meteen – maar elke poging om contact te maken lijkt de afstand te vergroten. Alsof jullie op twee verschillende golflengtes zitten.
Van ‘klein dingetje’ naar emotionele uitbarsting
Je had je nog zo voorgenomen om rustig te blijven. Maar toch – daar ging je weer. Een sarcastische opmerking. Je stem verheffen. Oude koeien uit de sloot halen. Terwijl je eigenlijk vooral geraakt bent, omdat iets in jou zich niet gezien of gehoord voelt.
Samen, maar niet echt verbonden
Van buiten klopt het allemaal. Mensen zien jullie misschien wel als een perfect stel. Maar jij mist de echte connectie. Jullie leven meer náást elkaar dan mét elkaar. Dat heeft natuurlijk ook te maken met jullie drukke bestaan, maar toch... Die kleine aanrakingen, echte gesprekken, even écht gezien worden. Is dat te veel gevraagd?
Grapjes met een bijsmaak
Hij maakt een opmerking in gezelschap – zogenaamd grappig, maar jij voelt je er ongemakkelijk door. Je lacht mee, maar het blijft hangen bij je. Je zegt er niks van, want je wilt de sfeer niet verpesten. Maar diep van binnen baal je dat je je niet uitspreekt.
Is dit het nou?
Je hebt een fijn huis, een leuk gezin, een goedlopend bedrijf. Als je om je heen kijkt, valt het bij jullie eigenlijk best mee. En toch… er zit iets dat blijft knagen.
Je vraagt je af: 'Is dit het nou?
Ben ik niet gewoon te veeleisend? Moet ik gewoon wat dankbaarder zijn?'
Maar dit gaat niet over ‘te veel willen’.
Dit gaat over verlangen naar échte verbinding. Naar die versie van jullie relatie die je weet dat mogelijk is.
Wat is je ideale relatie?
Misschien vraag je je af: Is dit het nou?
We hebben toch best een goede relatie? Of… is er toch iets wat we missen?
Je wilt het niet kapot analyseren.
Maar je wilt ook niet doorgaan op de automatische piloot.
Je voelt dat het anders kan – met meer openheid, meer verbinding, meer diepgang.
En je wilt weten: 'Heb ik er alles aan gedaan?
Wat is mijn aandeel? Wat kan ík anders doen?'
Je snapt dat verandering en verbetering begint bij jezelf en dat de relatie met je partner beter wordt als gevolg daarvan.
Dat is waar Relatietherapie 2.0 om draait.
Voelt het ongemakkelijk om hulp te zoeken?
Misschien is er een stemmetje in je dat zegt: "Als je niet eens zelf je relatie kan fiksen ben je een sukkel."
Maar dat is onzin. Sterker nog: het vraagt lef om te zeggen: “We hebben even iemand nodig die met ons meekijkt.”
We hebben er ook geen probleem mee om een businesscoach, een personal trainer of een diëtiste in te huren, nietwaar?
Ergens onderweg is ons wijsgemaakt dat we relatieproblemen zelf moet oplossen. Dat het zwak is om hulp te zoeken. Het gros van onze ouders en grootouders was zeker geen voorbeeld hierin: "Niet zeuren, gewoon doorgaan. Therapie? Ha! Dat is voor tere zieltjes en mensen die niet sporen."
Een van die vele vastgeroeste overtuigingen en 'levenswijsheden' die je niet gaan helpen als je een liefdevolle relatie met compassie en verbinding wilt.
Het is tijd voor een nieuwe aanpak:
Pro-actief. Leergierig. Open.
Je bent niet de enige...
"Ik stond eerst totaal niet open voor therapie en moest echt over de drempel worden geduwd. Dat hebben we je meteen verteld, en daar ging je goed mee om. Je luisterde echt en stelde precies de juiste vragen, waardoor ik een spiegel voor kreeg en begon te snappen wat ik verkeerd deed. Wat ik ook fijn vond was dat je de tijd nam. Ik had nooit het gevoel dat je op de klok zat te kijken.”
Ben
"Ik vond jou vanaf het begin een fijn en warm mens om mee te praten. Ik was even bang dat mijn partner zou denken ‘twee vrouwen tegen mij’, maar jij hield de balans goed. Eerst dacht ik: Hij moet veranderen, maar ik ben gaan inzien dat ook ík aan de slag moest. Kleine dingen als zakgeld voor onszelf en niet op alles zout leggen, hebben echt geholpen. We zijn er nog niet, maar we hebben nu de tools om beter met elkaar om te gaan. Dank je wel—hopelijk niet tot ziens, maar we weten je te vinden!"
Tessa
“Ik sta wat meer stil bij wat er bij mezelf gebeurt in plaats van meteen in de verdediging te schieten.”
Gerard
Wat levert Relatietherapie 2.0 je op?
Je gaat begrijpen waarom jullie in hetzelfde patroon belanden. Of het nou hard tegen hard is, jullie je allebei opsluiten, of iemand die zich terugtrekt zodra het spannend wordt – elk koppel heeft z’n eigen patroon. Als je ziet wat jullie doen, kunnen we ook onderzoeken waarom jullie dat doen. En pas dan kun je er samen iets ánders tegenover zetten, bijvoorbeeld:
Meer gesprekken in het hier en nu.
Geen oude koeien meer. Geen eindeloze herhaling van ‘toen jij toen...’. Maar écht luisteren naar elkaar, zonder verleden dat in de weg zit.
Je uitspreken zonder terughoudendheid.
Je partner is geen gedachtenlezer. Als jij leert hoe je vanuit rust en helderheid kunt uitspreken wat je nodig hebt, ontstaat er ruimte voor échte verbinding.
Compassie, in plaats van kritiek.
Als je begrijpt waar bepaald gedrag vandaan komt, wordt het makkelijker om met empathie te reageren. Ook als het niet jouw visie is.
Inzicht in jullie ‘rollen’.
Zijn jullie twee gelijkwaardige volwassenen in de relatie? Of belandt de één steeds in de rol van ouder, en de ander in die van kind? Zodra je dit ziet, kun je het veranderen.
Leren elkaars liefdestaal te spreken.
Misschien geef jij liefde door dingen in en om het huis te doen, terwijl je partner vooral behoefte heeft aan woorden of fysieke nabijheid. Als jullie elkaar daarin beter begrijpen, voorkom je een hoop gemiste signalen.
Welke mensen komen bij mij?
Mensen die voor een Eerste Hulp bij Relaties traject kiezen, willen meer dan gesprekken over gedrag en praktische oplossingen. Ze geven aan meer te willen dan een coach of psycholoog, om echt tot de kern te kunnen komen. Bijna elke cliënt geeft aan dat ze niet eerder meegemaakt hebben dat er zo veel tijd genomen wordt voor sessies en dat ze dit als heel fijn ervaren.
Soms komen mensen bij mij omdat ze specifiek op zoek zijn naar een EFT-relatietherapeut. Soms zijn ze al bekend met de 'Houd me vast' methode van Sue Johnson, maar lukt het ze niet dit zelf in de praktijk te brengen. Emotionally Focused Therapy is een van de meest effectieve methoden op het gebied van relatietherapie, omdat het ingaat op de emotionele behoeften van beide partners.
Mensen die mij al een tijdje volgen weten dat ik breed ben opgeleid als therapeut. In de loop van twintig jaar leren in de praktijk, werken en studeren kan ik zeggen dat mijn ervaring een meerwaarde geeft waar mensen bewust voor kiezen.
Mijn cliënten zijn vaak ondernemers, maar sowieso zijn het bijna allemaal mensen die ondernemend van geest zijn.
Ze zijn gefocust op het resultaat, willen graag leren, zijn pro-actief, vinden investeren in zichzelf noodzaak en zijn coachbaar.
Ik trek vaak mensen aan die houden van een directe aanpak met diepgang. Ze durven het aan om uitgedaagd te worden om kritisch naar zichzelf te kijken. Humor en zelfspot is een welkome afwisseling in dit, toch serieuze, onderwerp.
Herken jij jezelf ook hierin?
Lees dan vooral door!
Ik werk volgens mijn eigen L.I.E.F.D.E. methode
💛 Liefdesgeschiedenis
Je relatie begint niet bij je partner, maar bij jouw verleden.
Wat heb jij geleerd over liefde? Over nabijheid, conflict, kwetsbaarheid?
We duiken in jouw geschiedenis om te begrijpen waar jouw gedrag vandaan komt.
💛 Inzicht in patronen
Je herkent je overlevingsstrategieën. Vluchten, aanvallen, afsluiten, pleasen, rationaliseren...
Je stopt met veroordelen en begint met begrijpen.
💛 Emotionele volwassenheid
Je leert je eigen emoties te dragen, zonder drama of schaamte.
Je leert je behoeften te uiten op een constructieve manier.
Je bent in staat aanwezig te blijven bij je partner, ook als er emoties bij komen kijken.
💛 Fundament voor verbinding
Je bouwt samen aan veiligheid, wederkerigheid en duidelijke grenzen.
Je ontdekt wat jullie relatie echt nodig heeft om te kunnen bloeien en hoe je die fijne verbinding creëert die je graag wilt.
💛 Dialoog zonder verdediging
Je leert hoe je praat zonder verwijten en hoe je actief kunt luisteren.
Je maakt écht contact, zodat jullie je beiden gehoord voelen.
💛 Eigenheid in verbinding
Een relatie werkt alleen als je het gevoel hebt dat je jezelf mag zijn bij de ander.
Je hoeft jezelf niet op te geven en je hoeft de ander niet te fixen.
Je leert samen zijn — vanuit vrijheid, volwassenheid en heldere keuzes.
Wanneer moet je aan de bel trekken voor relatietherapie?
Zo snel mogelijk! Sterker nog, eigenlijk zou elk stel deze vaardigheden moeten kennen bij de start van de relatie. De ervaring leert dat stellen veel te lang wachten met hulp zoeken en dat de verbinding al erg verslechterd is op het moment dat ze komen.
Hoe succesvol is deze methode?
Heel succesvol. 70-75% van de stellen merkt een significante verbetering in hun relatie. Ongeveer 90% vindt dat de emotionele verbinding langdurig positief verbeterd is. De methode is zeer effectief, kunnen we wel stellen. Uiteraard is dit vooral te danken aan de inzet van de stellen die als voornaamste doel hebben de verbinding te herstellen.
Ik wil wel naar relatietherapie, maar mijn partner niet.
Meestal is één van de twee de initiatiefnemer voor relatietherapie en loopt de ander er nog niet warm voor. Het is mogelijk om eenzijdig aan een relatie te werken. Als jouw visie, jouw reacties, en jouw denkwijze veranderen, verandert er meestal ook iets in de manier van reageren van je partner. Soms draaien partners dan bij omdat ze zien dat je iets anders doet dan ze gewend zijn. Bovendien is het goed voor jou om er achter te komen wie jij echt bent en wat je wilt. In de loop van de tijd ben je misschien veranderd en voelen bepaalde dingen in je leven niet meer passend. Wanneer je alleen komt, raad ik je het programma 'De relatie met jezelf, de basis' aan.
Ik heb een affaire met iemand anders. Wat nu?
Wanneer er een derde in het spel is, heeft jullie relatie minder kans van slagen omdat je aandacht niet volledig bij je partner is. Het is verstandig om de affaire te stoppen, zodat je relatie een eerlijke kans krijgt. Maak niet de fout om je partner aan het lijntje te houden, anders maakt je partner vroeg of laat de keuze voor je.
Ik twijfel om te investeren.
Het is goed dat je de voor- en nadelen afweegt. Ga bij jezelf eerlijk na waarom je twijfelt.
Twijfel je aan jezelf, dat jij er niet de resultaten uit gaat halen die je wilt? Dit is heel normaal, maar meestal geven mensen zichzelf veel te weinig credits. Laten we praten over waar je twijfel precies vandaan komt. En denk eraan, je bent niet alleen, ik ben je stok achter de deur.
Twijfel je omdat je bang bent dat de methode niet werkt? Het is een bewezen effectieve methode, dus als je het recept volgt, is het bijna niet mogelijk dat je geen resultaat merkt.
Twijfel je omdat je bang bent dat het al te laat is voor je relatie? Stel dat de uitkomst is dat jullie beter af zijn als vrienden en dat jullie op goede voet zo'n besluit kunnen nemen. Dat geeft voor beiden op den duur rust, in tegenstelling tot dure rechtszaken, om maar niet te spreken van de stress die zo'n vechtscheiding met zich meebrengt.
En als laatste puntje om te overdenken: Wat is het gevolg als je niet investeert? Hoe groot is de kans dat je zonder de nodige kennis het resultaat haalt wat je wilt?
In het kennismakingsgesprek neem ik ruim de tijd zodat je kunt voelen of het goed is voor jou. Het kennismakingsgesprek is geen salesgesprek om je over te halen. Ik werk graag alleen met mensen die een echte 'JA!' voelen om met mij te werken.