Waarom komen we niet verder in relatietherapie?
En waarom dat soms meer over jou zegt dan over de therapeut.
Een gedachte die veel stellen wel eens hebben als ze in relatietherapie zitten:
“Waarom komen we niet verder?”
Misschien zitten jullie al weken of maanden in therapie.
Misschien ben je pas net begonnen.
Of misschien heb je zelfs al opgegeven.
En ergens sluimert die gedachte:
“Het ligt gewoon aan de therapeut. Dit werkt niet voor ons.”
Maar… is dat terecht?
Waarom therapie soms niet werkt… of lijkt te werken
Relatietherapie is geen magische oplossing.
Je neemt vaak een flinke rugzak mee:
jaren aan frustraties, teleurstelling, onbegrip, kwetsingen die niet uitgesproken zijn.
En dan hoop je dat iemand – een therapeut – die puzzel voor jullie oplost.
Maar de waarheid is: de therapeut kan het niet voor jullie doen.
Soms verwachten mensen dat ik als een soort relatiedokter zeg:
“Jij doet dit fout, jij moet dat doen – en dan komt het goed.”
Maar zo werkt het niet.
De valkuil: de verantwoordelijkheid buiten jezelf leggen
Als het schuurt of pijnlijk wordt in therapie, is het ontzettend menselijk om te denken:
“Deze therapeut past niet bij ons.”
“Ze is te vaag.”
“Hij kiest de kant van mijn partner.”
Dat is een hele logische reactie,
vooral als je in therapie precies dat tegenkomt wat je in je relatie ook zo lastig vindt.
Maar weet je…
Juist dat ongemak is vaak het begin van échte verandering.
Triggers in therapie – en wat ze je willen vertellen
Want ja, soms word je niet alleen getriggerd door je partner,
maar óók door je therapeut.
Misschien voel je je niet begrepen.
Of je hebt het gevoel dat ik partij kies.
Of je baalt van een vraag die ik stel.
En dan wil je het liefst één ding: stoppen. Weg.
Zoek een andere therapeut. Of gewoon helemaal niks meer.
Maar juist dat moment… is goud waard.
Want ik ben geen partij in jullie relatie.
Ik heb geen belang bij wie ‘gelijk’ heeft.
Ik dien de relatie. Ik spiegel. Ik stel vragen. Ik benoem wat ik zie.
En soms raakt dat. Soms schuurt dat.
Maar dat betekent niet automatisch dat je aangevallen wordt.
Het betekent dat er iets geraakt wordt dat al in jou zat.
Ik weet precies hoe dat voelt
Niet alleen als therapeut, maar ook als mens.
Ik heb jarenlang zelf therapie gevolgd.
Ik heb opleidingen gedaan, intervisies, oefensessies – alles.
En ja, ook ik ben wel eens getriggerd door een coach of therapeut.
Ik weet nog dat ik jaren geleden in een sessie zat en dacht:
“Wat een stomme therapeut. Dit slaat echt nergens op.”
Ik voelde me niet gezien.
Maar achteraf dacht ik:
Die therapeut deed niets meer dan iets aanraken wat in míj zat.
Mijn eigen pijn. Mijn overtuigingen. Mijn onveiligheid.
En nu?
Nu vind ik het juist razend interessant als ik geraakt word in therapie.
Ik ga dan samen met mijn therapeut onderzoeken:
“Wat gebeurt er in mij? Wat wordt hier aangeraakt?”
En dat is zó leerzaam.
Ook in mijn praktijk gebeurt dit
Soms raakt iemand in mijn praktijk getriggerd door iets wat ík zeg.
Een vraag. Een observatie. Een stilte zelfs.
En ja, dat is best spannend.
Ik raak niet in paniek, maar het is natuurlijk niet leuk als iemand zich door mij benadeeld voelt.
Ik zeg wel altijd:
“De relatie is mijn cliënt. Niet jij. Niet je partner. Jullie relatie.”
En in die rol spiegel ik.
Soms zacht. Soms wat scherper.
Soms onderzoekend. Soms een tikje provocerend.
Maar altijd met het doel om jullie verder te helpen.
En hoe je op die spiegel reageert… zegt vaak alles over je binnenwereld.
Ik zeg ook altijd:
“Als je echt vindt dat ik onzin praat, zeg dan gewoon: nee, dat herken ik niet hoor.”
Want dat mag. Graag zelfs.
Maar stel jezelf ook de vraag:
“Waarom raakt dit me eigenlijk?”
Net zoals bij je partner: je hoeft je niet automatisch aangevallen te voelen.
Je kunt er ook nieuwsgierig naar worden.
Waarom EFT wél werkt – als jij bereid bent
De methode waar ik mee werk – EFT (Emotionally Focused Therapy) – is niet zomaar gekozen.
Het is één van de meest onderzochte en bewezen effectieve vormen van relatietherapie.
✅ Meer dan 70% van de stellen ervaart een sterke verbetering
✅ Meer dan 90% voelt zich beter begrepen en verbonden
✅ En vooral: de veranderingen zijn duurzaam
Maar…
alleen als je bereid bent om ook zélf de diepte in te gaan.
Om te kijken naar jouw emoties, jouw reacties, jouw kwetsbaarheden.
Niet alleen wijzen naar de ander.
Maar durven zeggen:
“Ik voel me geraakt. En ik wil begrijpen waarom.”
Dus… waarom kom je niet verder?
Misschien heb je inderdaad niet de juiste therapeut.
Dat kan.
Maar misschien ben je ook nog niet écht gegaan waar het spannend wordt.
Misschien ben je in therapie nog steeds bezig om de ander te overtuigen –
in plaats van jezelf te ontmoeten.
De grootste doorbraak zit vaak nét voorbij de weerstand.
Een uitnodiging tot reflectie
Stel jezelf eens deze vragen:
Wat zegt mijn irritatie over de ander, eigenlijk over mij?
Durf ik te blijven als ik het moeilijk heb?
Wat heb ik nog niet uitgesproken, omdat ik bang ben voor de reactie?
Want dát is waar het echte werk begint.
En waar relatietherapie – zeker EFT – zijn kracht laat zien.
Wil je hiermee aan de slag?
In mijn videomasterclass Kraak de Relatiecode neem ik je stap voor stap mee door deze dynamieken.
Je leert wat er écht onder jullie ruzies ligt, waarom jullie elkaar blijven triggeren,
en – nog belangrijker – hoe je daar op een nieuwe manier mee omgaat.
📲 Je krijgt direct toegang na aankoop. Kijk ‘m wanneer het jou uitkomt.
Andere waardevolle tools: