In veel relaties ontstaat spanning doordat de ene partner sterk op ratio vaart terwijl de andere meer emotioneel is ingesteld. Dit verschil kan leiden tot misverstanden en frustraties. De rationele partner heeft moeite om de emotionele reacties van zijn of haar partner te begrijpen. Maar de emotionelere partner vindt de rationele benadering vaak veel te kort door de bocht. Het is echter belangrijk om te erkennen dat emoties een normale en gezonde uiting zijn en dat het onderdrukken ervan nadelige gevolgen kan hebben.

Het verschil tussen ratio en emotie

Rationele mensen benaderen problemen vaak met praktische oplossingen en logica. Ze zien emoties soms als irrationeel of overweldigend en proberen ze te beheersen of te negeren. Dit kan echter botsen met een emotionele partner die juist behoefte heeft aan het uiten van gevoelens en emotionele steun.

Een emotionele partner wil misschien gewoon even spuien, huilen of zijn of haar zorgen delen. Hier hoeft niet direct een oplossing voor het probleem gevonden te worden. Voor hen is het uiten van emoties een manier om stress te verminderen en zich gehoord en begrepen te voelen. Het niet erkennen of valideren van deze gevoelens kan leiden tot nog meer spanning en onbegrip in de relatie.

Het gevolg van onderdrukte emoties

Wanneer emoties te vaak worden onderdrukt door een rationele benadering, kan dit negatieve gevolgen hebben. Onderdrukte emoties stapelen zich op en kunnen uiteindelijk leiden tot uitbarstingen van woede of verdriet, fysieke gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn of maagklachten, en zelfs psychische klachten zoals angst of depressie. Het niet kunnen uiten van gevoelens kan een diepe kloof creëren tussen partners en de emotionele intimiteit ondermijnen.

Begrip voor de emotionele partner

Het is wenselijk dat de rationele partner probeert te begrijpen dat emoties net zo belangrijk zijn als logica en dat ze een essentiële rol spelen in een gezonde relatie. Emoties zijn geen teken van zwakte of irrationeel gedrag, maar een natuurlijke manier om ervaringen te verwerken en verbinding te maken met anderen.

Emma en Tim, ratio versus emotie

Emma en Tim zijn al zeven jaar samen. Tim is zeer rationeel en probeert altijd praktische oplossingen te bieden voor elk probleem dat Emma naar voren brengt. Emma daarentegen, is meer emotioneel en heeft vaak behoefte aan een luisterend oor en empathie.

Wanneer Emma thuiskomt van een stressvolle dag op het werk en haar frustraties deelt, begint Tim onmiddellijk met het aandragen van oplossingen: “Misschien moet je een andere baan zoeken” of “Heb je al met je baas hierover gesproken?”. Emma voelt zich hierdoor niet gehoord en nog meer gefrustreerd, omdat ze gewoon even wil praten en haar emoties wil uiten.

Bij Tim vroeger thuis was de rationele, praktische benadering standaard. Er werd niet echt over emoties gepraat. Logisch dat hij er dus nu wat moeite mee heeft en dat emoties hem zelfs ongemakkelijk maken, omdat hij niet goed weet wat hij er mee aan moet. Hij mag gaan leren dat hij niet altijd met een oplossing hoeft te komen, maar dat het vaak al genoeg is dat hij naar Emma luistert en wat empathie toont. Dat vindt hij in het begin lastig, dat hij alleen maar hoeft te zeggen:  “Wat vervelend voor je, ik begrijp dat dat je verdrietig maakt. Kan ik iets voor je doen?”

Emma merkt na verloop van tijd een groot verschil in hun relatie. Ze voelt zich meer gesteund en begrepen, wat haar helpt om haar stress beter te hanteren. Tim voelt zich op zijn beurt ook minder gefrustreerd, omdat hij ziet dat zijn nieuwe benadering echt helpt.

Hoe gaat dit bij jullie, de balans tussen ratio en emotie?

Het begrijpen en accepteren van de emoties van je partner, zelfs als je zelf meer rationeel ingesteld bent, is essentieel voor een gezonde en sterke relatie. Emoties zijn een normale en belangrijke manier om ervaringen te verwerken en verbinding te maken. Zie het als een compliment dat je partner jou als veilige haven ziet om emoties bij te kunnen uiten, dit is een teken van vertrouwen.

Door open te staan voor de emoties van je partner en te leren hoe je steun kunt bieden zonder altijd naar oplossingen te zoeken, kun je een diepere en meer bevredigende verbinding creëren. Emoties mogen er zijn en verdienen net zoveel aandacht en respect als rationele gedachten.

#ratio #emotie #zelfontwikkeling #verbinding