Beschrijving
Soms loop je jezelf een beetje voorbij. Je hoofd zit vol, je lijf staat strak, en je bent het contact met jezelf even kwijt.
En als we dat contact verliezen—als we leven op de automatische piloot, geleid door drukte en chaos—wankelt ook ons vermogen om écht in verbinding te zijn met anderen.
Dat kan anders!
Tijdens ‘Binnenwereld in beweging’ vertragen we, volgen we ons lichaam en maken we contact met onszelf.
Geen ingewikkelde theorie. Geen goed of fout. Alleen afstemmen op wat er nú gevoeld en ervaren wil worden.
Wat gaan we doen?
We starten met een korte check-in in een cirkel.
Even landen. Hoe zit je erbij?
Wat vraagt om aandacht vanavond?
Of laat je je verrassen en volg je gewoon wat er komt?
Daarna zet ik muziek op en mag je lichaam het overnemen. Volg je impulsen!
Noem het dansmeditatie, intuïtief bewegen, of simpelweg alles even van je af schudden.
Jij voelt. Jij bepaalt. Alles mag.
Dan keert de stilte terug. De muziek verstilt, jij zakt neer op je matje.
Adem in. Adem uit.
Laat het maar even stil worden in jou.
Misschien voel je iets. Misschien komt er niets. Alles is welkom.
Dan neem ik je mee in een geleide visualisatie, waarbij je innerlijk weten de ruimte krijgt.
Als je weer met je aandacht in de ruimte bent, krijg je de mogelijkheid om te schrijven.
Wat heb je ervaren?
Wat wilde gezien worden in jou?
Welke boodschap had jouw binnenwereld voor je?
We sluiten de avond af in de cirkel, met een kop thee.
Je mag delen wat je wilt—een inzicht, een gevoel, of gewoon hoe je er nu bij zit.
Of je luistert alleen. Ook dat is oké.
Belangrijk:
Doe makkelijk zittende kleding aan waarin je comfortabel kunt liggen, zitten en bewegen.
Matjes, kussentjes, dekentjes en schrijfmateriaal zijn aanwezig.
De locatie is: Yogastudio Zen & Zijn – Marconistraat 25 – Hillegom.
Heb je er nu al zin in? Ik ook!
Reserveer meteen jouw matje!
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.