Je hebt al van alles geprobeerd. Praten, je best doen, geduld hebben. En toch blijven jullie in hetzelfde kringetje draaien.
Misschien zocht je daarom al eens naar relatietherapie, maar voelde dat te veel als “alleen maar praten”. In dat geval is alternatieve relatietherapie misschien precies wat bij jou past.
In deze blog leg ik je uit wat alternatieve relatietherapie inhoudt. Tenminste, hoe ik werk.
Ook lees je waarom steeds meer mensen voor deze aanpak kiezen. En je ontdekt hoe je weet of het bij jullie situatie past. Gewoon helder en praktisch.

Wat is alternatieve relatietherapie eigenlijk?

Bij reguliere relatietherapie zit je vaak vooral te práten. Je bespreekt wat er misging, je analyseert het samen, en je gaat naar huis met goede voornemens. Voor sommige stellen werkt dat prima. Maar voor veel mensen blijft het bij verstandelijke inzichten. En die verdampen in de hitte van het moment toch weer.
Alternatieve relatietherapie kijkt verder dan alleen het gesprek. Naast praten gebruik ik methoden die ook je gevoel, je lichaam en je onbewuste patronen aanspreken.
Want juist daar zit vaak de échte sleutel. Je weet meestal heus wel wát je anders wilt. De vraag is alleen waarom het in het moment toch niet lukt.
Daarom werk ik niet met één vaste methode, zoals EFT. In plaats daarvan combineer ik verschillende technieken. Zo sluit ik aan bij wat jullie nodig hebben, en proberen we jullie niet in een protocol te proppen.

Waarom kiezen mensen voor een alternatieve aanpak?

De meeste mensen die bij mij komen, hebben al het een en ander geprobeerd. Soms volgden ze eerder iets dat bleef steken bij praten. Andere keren willen ze juist iets dat dieper gaat dan tips en huiswerk.
Een paar redenen die ik regelmatig hoor:

“Praten alleen hielp niet.” De inzichten waren er wel, maar het gedrag veranderde niet.
“We willen meer diepgang.” Niet alleen de ruzie oplossen, maar begrijpen waar onze reacties vandaan komen.
“Het voelde te klinisch.” Ze missen warmte en menselijkheid in een standaardaanpak.
“Ik wil ook naar mezelf kijken.” Heel goed, want verandering in de relatie begint bij jezelf.

Wat maakt mijn alternatieve relatietherapie anders dan ‘normale’ relatietherapie?

Ik werk inmiddels bijna twintig jaar als therapeut. In die jaren heb ik veel therapeutische methoden geleerd en uitgeprobeerd. Daardoor kan ik per persoon kiezen wat echt past. Hieronder zie je de belangrijkste bouwstenen.

EFT is een mooie basis voor relatietherapie. EFT staat voor Emotionally Focused Therapy. Met deze methode maak ik zichtbaar welk patroon jullie steeds vastzet. De een trekt zich bijvoorbeeld terug, terwijl de ander achtervolgt. Je moet eerst het patroon doorzien, anders kun je het niet doorbreken.

Hypnotherapie is een mooie methode voor je onbewuste. Veel reacties komen niet uit je hoofd, maar uit oude overtuigingen. “Ik ben niet goed genoeg”, “Ik ben het niet waard”, “Ik doe het nooit goed”, “Ik mag niet mezelf zijn” zijn van die diepe overtuigingen, die we eigenlijk allemaal hebben. Met hypnotherapie kun je bij die laag komen, zodat de scherpe randjes van je triggers af gaan.

Aandacht voor je lichaam. Je lichaam vertelt vaak meer dan je woorden. Daarom sta ik ook stil bij wat je voelt en waar je dat voelt. Dat klinkt simpel, maar het levert verrassend veel op. Emoties voel je in je lijf nadat je een gedachte hebt gecreeërd.

Inzicht in je verleden. In je jeugd leer je hoe relaties werken, wat er van je verwacht wordt om liefde te verdienen en hoe mensen omgaan met de emoties die jij hebt. De meeste mensen onderschatten welke impact hun jeugd heeft op hoe ze nu in relaties functioneren, maar ik ben nog niemand tegengekomen die niet beïnvloed werd door zijn of haar jeugd. Erkennen en onderzoeken hoe dit zit levert je veel op.

Ruimte voor creativiteit en humor. Soms wordt iets pas helder als we het luchtiger maken. Een grapje of een creatieve werkvorm maakt een zwaar onderwerp ineens een stuk lichter.

Verder vind ik de sfeer belangrijk. Verwacht bij mij dus geen klinische praktijkruimte. Ik werk in een speciaal ingerichte kamer in mijn eigen huis. Gewoon lekker op de bank, met een kopje thee en een chocolaatje erbij. Want hoe comfortabeler je je voelt, hoe makkelijker we samen kunnen werken.

Voor wie is alternatieve relatietherapie geschikt?

Alternatieve relatietherapie is er voor stellen die vastlopen in dezelfde discussies. Daarnaast werk ik ook met mensen die individueel willen groeien. Want je hebt je partner niet altijd nodig om iets te veranderen.
Deze aanpak past goed bij jou als je:

-merkt dat praten alleen niet genoeg oplevert;
-wilt begrijpen waaróm je doet wat je doet;
-meer verbinding en diepgang zoekt;
-je niet thuis voelt bij een strakke, klinische aanpak.

Hoe ziet een sessie eruit?

Het ligt altijd aan de hulpvraag en of jullie samen of alleen komen. Zelfs in relatietherapie doe ik sessies één op één met mensen.
De ene keer ligt de nadruk meer op communicatie, de andere keer op emoties of oude patronen. Omdat ik met meerdere methoden werk, kan ik soepel schakelen. Zo blijft elke sessie aansluiten bij waar jullie op dat moment staan.
Je kunt samen komen. Maar je kunt ook alleen beginnen. Verrassend vaak verandert er thuis al iets zodra één van beiden anders gaat reageren.